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そしゃくを増やしてダイエット

  1. 2011/04/14(木) 16:24:32|
  2. 未分類|
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咀嚼(そしゃく)をして食事をとっていますか?
最近の若い世代と言うのは、総じてあごの力が弱いそうです。


理由は、重たい物を持ち上げたりしないからとか、硬い食べ物を食べなくなったからと言われています。


確かに、最近話題の料理などをとりあげても、硬い食べ物って無いですよね。


いつだったかサラダスティックが流行っていましたが、そんなものも最近ではジュースなどで販売されていますので、正直、あごを鍛える事そのものが激減している時代です。


ですが、先ほどの咀嚼はどうでしょう?
食べ物が硬かろうが柔らかろうが、咀嚼の回数は任意です。


しかも、咀嚼はあごを鍛えてくれる他にもメリットがたくさんあります。


まず一つ目が、頭の回転が良くなると言う点です。


人間の体と言うのは血の巡りに支えられている点が大きいです。


心臓を患っている人の中には、血の巡りが悪く体が正常に動かない方もいます。


それだけ、血の巡りと言うのは人間の体において大事なのですが、咀嚼を良く行って食事を行えば、胃の中で食材が素早く分解されるようになります。


当然、その後の血の巡りは良く頭の活性化に繋がります。


そして二つ目ですが、ダイエット効果があると言う点です。


というのも、前述の通り、血の巡りが良くなると基礎代謝が向上するからで、基礎代謝が向上すると脂肪燃焼もあわせて向上するようになります。


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